Guide des IG
Guide des IG
LaNutrition  
  • Éditeur : Thierry Souccar
  • Collection : Index glycémique
  • EAN : 9782365497343
  • Code Dimedia : 000233690
  • Format : Broché
  • Thème(s) : ART DE VIVRE & VIE PRATIQUE, SANTÉ & PSYCHOLOGIE
  • Sujet(s) : Gastronomie / Arts culinaires, Santé / Alimentation
  • Pages : 140
  • Prix : 25,95 $
  • Paru le 7 août 2023
  • Statut : Disponible
  • Code de recherche: GUIDE
  • Groupe: Livre pratique
  • Date de l'office: 2 août 2023
  • Langue d'origine: français
  • Moins d'informations...
EAN: 9782365497343

Un guide qui rassemble l’index glycémique, la charge glycémique et les valeurs nutritionnelles de près de 700 aliments

Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement améliorer votre santé, le meilleur moyen d'y parvenir c'est de maîtriser sa glycémie en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C'est scientifiquement prouvé.

Mais les fabricants n’affichent pas l'IG de leurs produits sur l’emballage! Comment alors repérer les aliments à IG bas? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l'index glycémique de 700 aliments courants avec en plus, pour chacun d'eux :

  • La charge glycémique
  • Les valeurs nutritionnelles pour 100 g dont les calories, protéines, lipides, glucides
  • Les graisses saturées et les fibres
En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d'une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l'IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables! Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d'enfant.

Il s'agit de l'édition revue et augmentée du Guide des index glycémiques publié en 2011.

AUTEUR(S)

Six journalistes scientifiques et diététiciens du site français de référence en nutrition, LaNutrition.fr, sous la direction d'Angélique Houlbert.




NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.