Guide des IG
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Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement améliorer votre santé, le meilleur moyen d’y parvenir c’est de maîtriser sa glycémie en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas.
C’est scientifiquement prouvé.
Mais les fabricants n’affichent pas l’IG de leurs produits sur l’emballage! Comment alors repérer les aliments à IG bas? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l’index glycémique de 700 aliments courants avec en plus, pour chacun d’eux:
- La charge glycémique
- Les valeurs nutritionnelles pour 100 g dont les calories, protéines, lipides, glucides
- Les graisses saturées et les fibres
Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d’enfant.
Il s’agit de l’édition revue et augmentée du « Guide des index glycémiques » publié en 2011.
6 journalistes scientifiques et diététiciens du site français de référence en nutrition, LaNutrition.fr, sous la direction d’Angélique Houlbert.
Service de presse (pour le Canada seulement) :
Gabrielle Cauchy, attachée de presse, 514 336-3941 poste 229 / gabrielle.cauchy@dimedia.com
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.