Guide des IG
Guide des IG
LaNutrition  
  • Éditeur : Thierry Souccar
  • Collection : Index glycémique
  • EAN : 9782365497343
  • Format : Broché
  • Pages : 140
  • Prix : 25,95 $
  • Paru le 7 août 2023

Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement améliorer votre santé, le meilleur moyen d’y parvenir c’est de maîtriser sa glycémie en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas.
C’est scientifiquement prouvé.
Mais les fabricants n’affichent pas l’IG de leurs produits sur l’emballage! Comment alors repérer les aliments à IG bas? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l’index glycémique de 700 aliments courants avec en plus, pour chacun d’eux:

  • La charge glycémique
  • Les valeurs nutritionnelles pour 100 g dont les calories, protéines, lipides, glucides
  • Les graisses saturées et les fibres
En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d’une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l’IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables !
Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d’enfant.
Il s’agit de l’édition revue et augmentée du « Guide des index glycémiques » publié en 2011.

AUTEUR(S)

6 journalistes scientifiques et diététiciens du site français de référence en nutrition, LaNutrition.fr, sous la direction d’Angélique Houlbert. 

Service de presse (pour le Canada seulement) :
Gabrielle Cauchy, attachée de presse, 514 336-3941 poste 229 / gabrielle.cauchy@dimedia.com




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