La graisse peut être le déclencheur de diverses maladies (diabète, maladies cardio-vasculaires, foie gras, cancer…) et accélérer le vieillissement. Le programme alimentaire de trois semaines proposé par Martine Cotinat est simple à mettre en place, car il ne va impacter qu’un seul de vos repas : le repas du soir, parce que c’est le soir, que le corps a tendance à stocker plus facilement les calories, donc autant faire en sorte que ces calories soient saines, très rassasiantes et pleines de bons nutriments. Dans ce programme, vous découvrirez 10 bonnes raisons de se débarrasser de son ventre, pourquoi il vaut mieux surveiller son tour de taille que se peser tous les jours, les aliments à mettre au menu le soir (ils sont très nombreux!), des idées de repas et des recettes pour démarrer, les cuissons à privilégier, les erreurs et les faux-pas à ne pas commettre.

Entrevue avec la Dre Martine Cotinat – EXTRAIT

Cet ouvrage paraît dans la collection « PILIERS DE LA SANTÉ », qui propose des cahiers pratiques de base, rédigés par des experts reconnus, pour s’initier en quelques semaines à diverses techniques pour améliorer sa santé, selon ses besoins. Titres déjà parus : J’apprends à mieux manger (Angélique Houlbert), Je résiste mieux au stress (Dr David O’Hare, Dr Philippe Wüthrich, Angélique Houlbert, Christophe Carrio), J’apprends la marche afghane (Sylvie Alice Royer), J’apprends à choisir les bons aliments (Angélique Houbert), Je mincis avec le régime IG bas (Angélique Houbert), J’apprends à mieux dormir (Shawn Stevenson), Je prends soin de mon cerveau (Dre Michèle Serrand), Je rééquilibre mon microbiote (Dre Martine Cotinat).

NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.