Pilates: variations avec accessoires
Pilates: variations avec accessoires
Jaulneau, Anne-Flaure  
  • Éditeur : Amphora
  • Collection : Fitness (forme & bien-être)
  • EAN : 9782851809667
  • Code Dimedia : B0015831
  • Format : Broché
  • Thème(s) : ART DE VIVRE & VIE PRATIQUE
  • Sujet(s) : Sports
  • Pages : 240
  • Prix : 39,95 $
  • Paru le 3 juillet 2017
  • Statut : Disponible
  • Code de recherche: PILVAA
  • Groupe: Livre pratique
  • Date de l'office: 29 juin 2017
  • Langue d'origine: français
EAN: 9782851809667

La méthode Pilates est un système d’exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Pratiquée au tapis, parfois avec accessoires ou à l’aide d’appareils, elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Elle peut être sollicitée pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Ce manuel revisite les exercices Pilates avec l’ajout de matériel pour amener davantage de variété et de défi dans les séances. Outil indispensable pour renouveler les entraînements et les adapter au niveau des pratiquants (avec pathologies, débutants, intermédiaires, experts), il s’agit d’un véritable instrument pédagogique illustré par de nombreuses photos. Méthode, mouvements, consignes de placement et d’exécution, rappels de vigilance, possibilités de variations, ce guide permettra au débutant comme au sportif confirmé de s’épanouir dans sa pratique du Pilates.




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