Entraînement au féminin (L')

Éditeur : Thierry Souccar
Collection : Mon coach remise en forme
EAN : 9782365490030
Code Dimedia : 61260012
Format : Broché
Thème(s) : ART DE VIVRE & VIE PRATIQUE, SANTÉ & PSYCHOLOGIE, SCIENCES HUMAINES & SOCIALES
Sujet(s) : Femmes / Féminisme, Mise en forme / Marche, Santé / Médecine, Sports
Pages : 224
Prix : 40,95 $
Paru le 6 août 2012
Statut : Épuisé
Code de recherche: ENTFEM
Groupe: Livre pratique
Date de l'office: 2 août 2012
Langue d'origine: français

16 plans d’entraînement de 24 semaines pour les femmes qui font déjà un peu de sport mais qui ne voient pas venir les résultats.
Maximum d’efficacité en un minimum de temps : ces programmes de 24 semaines donnent des résultats. Corps tonique, bras, fesses, sangle abdominale fermes, cuisses fuselées, mais aussi plus d’énergie et meilleure résistance au stress (donc aux maladies). Et sans jamais s’ennuyer.
Ces plans d’entraînement associent travail de renforcement musculaire (parcours training ou circuit training) et travail cardio (fond ou fractionné) pour une forme complète.
On a le choix : à domicile (avec très peu de matériel) ou en salle. En plus, ces programmes tiennent compte des objectifs et des emplois du temps de chacune.
Au total, deux ans d’entraînement parfaitement balisé.
Les exercices sont illustrés par de nombreuses photos en couleurs, ce qui facilite l’exécution et permet de repérer toutes les erreurs à ne pas commettre.

NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.