100 aliments IG bas à volonté (Les)
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Le Régime IG vise à contrôler sa glycémie afin d’éviter de stocker l’énergie des aliments sous forme de graisse. Pour cela il est indispensable de bien choisir les glucides que l’on ingère en donnant la priorité aux aliments à index glycémique bas.
Le but de cet ouvrage est d’offrir au lecteur un aperçu complet des 100 aliments à IG bas les plus courants : atouts santé, conseils d’achat, de conservation, de préparation, de cuisson…
Pour chaque aliment, l’auteur, diététicienne, propose une recette rapide et savoureuse, avec des ingrédients simples, souvent peu onéreux et adaptés au Régime IG.
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.
