Science de l'endurance (La), t. 02
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Ce livre intègre, synthétise et adapte les toutes dernières découvertes en science de l’endurance et les traduit en conseils pratiques pour les marathoniens, les triathlètes, les traileurs, les cyclistes. Grâce à lui, le lecteur bénéficiera des dernières avancées scientifiques qui lui permettront d’optimiser sa préparation à une compétition et de performer le jour J. Inutile d’être scientifique pour le lire, ces informations, les auteurs les restituent dans un langage simple et clair. Des informations originales et innovantes qui bousculent bon nombre de certitudes. Revigorant et passionnant !
À découvrir entre autres :
• Le jus de cornichon pourrait soulager les crampes
• Vous pourriez avaler jusqu’à 120 g de glucides lors de certains efforts
• Comment leurrer votre cerveau pour mieux supporter la chaleur lors d’une compétition avec du menthol ..
En bonus, les secrets de compétition des grands champions de l’endurance : Erik Clavery, Lhoucine Akhdar, Blandine L’Hirondel, Arthur Horseau, Bertrand Billard, Charlotte Morel, Emily Cambier, Frédéric Belaubre, Clément Mignon, Ugo Ferrari, Thomas Lorblanchet…
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.
