Science de l'endurance (La), t. 02
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Ce livre intègre, synthétise et adapte les toutes dernières découvertes en science de l’endurance et les traduit en conseils pratiques pour les marathoniens, les triathlètes, les traileurs, les cyclistes. Grâce à lui, le lecteur bénéficiera des dernières avancées scientifiques qui lui permettront d’optimiser sa préparation à une compétition et de performer le jour J. Inutile d’être scientifique pour le lire, ces informations, les auteurs les restituent dans un langage simple et clair. Des informations originales et innovantes qui bousculent bon nombre de certitudes. Revigorant et passionnant !
À découvrir entre autres :
• Le jus de cornichon pourrait soulager les crampes
• Vous pourriez avaler jusqu’à 120 g de glucides lors de certains efforts
• Comment leurrer votre cerveau pour mieux supporter la chaleur lors d’une compétition avec du menthol ..
En bonus, les secrets de compétition des grands champions de l’endurance : Erik Clavery, Lhoucine Akhdar, Blandine L’Hirondel, Arthur Horseau, Bertrand Billard, Charlotte Morel, Emily Cambier, Frédéric Belaubre, Clément Mignon, Ugo Ferrari, Thomas Lorblanchet…
Fabrice Kuhn est médecin du sport, rédacteur pour Jogging International, auteur et conférencier. Il enseigne au DU expertise en course à pied de l'université de Poitiers. Il est aussi traileur, triathlète, finisher des championnats du monde Ironman à Hawaii, finisher du Marathon des Sables. Il a publié Nutrition de l’endurance, 101 recettes pour les sports d’endurance, Ultra performance, Le régime cétogène pour les sportifs et Paléofit pour les sports d’endurance aux éditions Thierry Souccar.
Xavier Teychenné est kinésithérapeute spécialisé dans la course à pied, entraîneur et conférencier. Il est aussi traileur, finisher de la Diagonale des Fous. Il anime le Podcast Ibex Talk et a enseigné pour la Clinique du Coureur durant de nombreuses années.
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.
