Je soigne presque tout avec le régime méditerranéen
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Le régime méditerranéen est mondialement reconnu pour ses bénéfices sur la santé, sur la longévité. Au-delà de l’huile d’olive, qu’a donc ce modèle alimentaire de si intéressant pour qu’il ait suscité depuis plus d’un siècle tant d’études scientifiques toutes unanimes ? Martine Cotinat, gastroentérologue et formée à la nutrition et micronutrition, nous fait découvrir toute la richesse de cette diète dans ce petit guide. Consommée depuis des décennies sur le pourtour méditerranéen, cette alimentation donne des résultats très positifs sur un bon nombre de maladies.
Grâce à un programme complet de 3 semaines, vous partirez à la découverte du mode de vie des Méditerranéens en apprenant à cuisiner comme eux, à connaître les aliments phares et ceux à éviter, les habitudes quotidiennes pour acheter et sélectionner vos produits alimentaires. L’autrice vous proposera aussi des recettes gourmandes pour débuter sereinement.
Ce programme ludique et très simple va améliorer votre vie plus que jamais.
Le Dr Martine Cotinat est gastro-entérologue formée à la nutrition et à la micronutrition, et spécialiste du reflux
gastro-œsophagien. Elle est l’auteure de Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries, Soignez le reflux
naturellement (+ de 23 000 ex. vendus) et Je rééquilibre mon microbiote.
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.
