Régime keto de A à Z (Le)
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Voici un abécédaire indispensable pour tout savoir en un clin d’œil sur le régime cétogène, cette alimentation unique pour perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise!
Vous débutez le keto et vous vous questionnez beaucoup sur les macros, les aliments autorisés, les apports en vitamines…? Vous êtes un pro du keto mais vous voulez vérifier certains points? Ce guide vous permettra d’obtenir toutes les réponses à vos questions.
Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste spécialiste des régimes pauvres en glucides, préconise le régime cétogène depuis une décennie. Grâce à son expertise et les retours de ses nombreux patients, elle met tout son savoir à votre portée dans ce petit livre incontournable !
Cet abécédaire anticipe les doutes et les difficultés que vous pourriez rencontrer. Pas de bla-bla, rien que du concret sur tous les repères essentiels pour un suivi alimentaire rassurant et efficace.
Vous saurez :
- Le ratio et les macros adaptés à votre cas
- Les aliments à inviter ou à limiter dans votre assiette
- Les solutions à tous les petits désagréments momentanés (désordres digestifs, grippe cétogène, plateau de perte de poids…)
Magali Walkowicz est diplômée en diététique et en philosophie. Actuellement diététicienne –nutritionniste en cabinet libéral dans la région sud de Toulouse (à Roquettes), elle est également journaliste pour divers magazines spécialisés. Elle intervient régulièrement en milieu hospitalier. Passionnée de cuisine, elle est aussi créatrice culinaire. Retrouvez-la sur son blog "Ma it-list diététique".
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.
