Un corps d'athlète à 60 ans
Un corps d'athlète à 60 ans
Méthode Seners (La)
Seners, Patrick  
  • Éditeur : Thierry Souccar
  • Collection : Mon coach remise en forme
  • EAN : 9782365491396
  • Code Dimedia : B0005135
  • Format : Broché
  • Thème(s) : ART DE VIVRE & VIE PRATIQUE, SANTÉ & PSYCHOLOGIE, SCIENCES HUMAINES & SOCIALES
  • Sujet(s) : Mise en forme / Marche, Santé / Alimentation, Sports, Vieillesse
  • Pages : 176
  • Prix : 30,95 $
  • Paru le 24 août 2015
  • Statut : Épuisé
  • Code de recherche: CORATH
  • Groupe: Livre pratique
  • Date de l'office: 20 août 2015
  • Langue d'origine: français
EAN: 9782365491396

C'est parce qu'on lui demande sans cesse quel est son secret pour être dans une telle forme physique, année après année, que Patrick Seners a décidé de partager sa méthode.
À 60 ans on se sent encore jeune. Patrick Seners vous dit comment le paraître vraiment grâce à un programme d'activités physiques très varié et une alimentation adaptée.
Étape par étape, la méthode Seners va vous aider à obtenir un corps plus mince, plus ferme, plus sexy, qui préservera votre santé.
Étirements, mobilisations articulaires, musculation, marche, course à pied, vélo, natation... Vous disposez d'une multitude de séances clés en main avec lesquelles vous allez pouvoir jongler pour :
- conserver un corps parfaitement fonctionnel,
- développer votre masse musculaire,
- contrôler votre poids,
- et au passage perdre votre ventre.
 
Patrick Seners vous donne aussi les bases d'une bonne nutrition. Nombre de repas par jour, sources de protéines, quantités de féculents, matières grasses à consommer absolument... Vous saurez composer des repas équilibrés pour optimiser votre forme et votre santé.
 
Foncez, vous ne risquez rien... sinon vivre mieux, plus longtemps !




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