Crosstraining pour les sports de combat

Sebastiao, Victor  

Éditeur : Thierry Souccar Collection : Hors-collection EAN : 9782365492706 Code Dimedia : 000173596 Format : Broché Thème(s) : ART DE VIVRE & VIE PRATIQUE Sujet(s) : Mise en forme / Marche, Sports Pages : 224 Prix : 36,95 $ Paru le 19 mars 2018 Statut : Disponible Code de recherche: CROPSC Groupe: Sport et loisirs Date de l'office: 15 mars 2018 Langue d'origine: français

• Ce livre s’adresse aux pratiquants et aux entraîneurs de sports de combat et d’arts martiaux (boxe française, boxe anglaise, boxe thaï, karaté, kick boxing, full contact, Taekwondo…)
• Il propose 18 séances d’entraînement en cross training 5 x 9.
• Une séance 5 x 9, c’est 5 modules de 9 minutes qui permettent de travailler toutes les qualités requises pour les sports de combat : l’endurance, la force (puissance, explosivité, gainage) et la souplesse.
• Ces séances express sont complètes et très efficaces. Seules 1 à 2 séances de ce type par semaine permettent d’obtenir la condition physique optimale.

NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.