Je ne veux plus fumer
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« La cohérence cardiaque a changé ma vie. » – Ginette Reno
Le principe : le tabagisme est initié par un déclencheur émotionnel, et entretenu par un conditionnement social, physique et psychique. On sait aujourd’hui que l’on peut accéder à ces émotions et ce conditionnement via la respiration.
L’outil : la cohérence cardiaque. Cette approche, basée sur un programme d’exercices respiratoires simples et quotidiens, permet de reprendre le contrôle de ses émotions.
Le résultat : la dépendance à la nicotine est peu à peu privée de sens émotionnel, elle perd son pouvoir aux plans physique, psychique et comportemental. L’arrêt de la cigarette devient possible et se fait en douceur, sans stress, sans manque et sans prise de poids.
Le docteur David O’Hare est à l’origine de cette méthode naturelle que l’on pratique chez soi sans substituts, sans médicaments, sans recours à des thérapeutes spécialisés. Enseignée depuis dix ans à divers thérapeutes, la cohérence cardiaque et ses exercices spécifiques ont permis d’aider des milliers de personnes à se libérer définitivement de la cigarette.
Du même auteur, paraissent également Le Bien naître. Comment se libérer des peurs et des angoisses de la grossesse et 5 minutes le matin.
David O’Hare a été médecin généraliste et psychothérapeute durant 30 ans. Il est spécialiste de la cohérence cardiaque qu’il enseigne dans l’Institut créé par le docteur David Servan-Schreiber. Il est l’auteur de Maigrir par la cohérence cardiaque (2008) et du guide Cohérence cardiaque 365 (2012). Il est également coauteur d’Intuitions (2011). Il vit aujourd’hui au Québec.
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.
