Anxiété sans complexe (L')
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L’anxiété est certainement l’un des maux les plus présents de notre époque. Mais comment pouvons-nous arriver à accueillir cette émotion complexe comme une amie plutôt que comme une adversaire?
En se confiant sur son expérience personnelle et en s’appuyant sur son expertise professionnelle, l’omnipraticienne Sophie Maffolini invite les lecteurs à apprivoiser leur anxiété à travers un parcours de 7 semaines. Démystifier ce qu’est l’anxiété et offrir des outils de pleine conscience pour la gérer naturellement, voilà le défi que s’est lancé Sophie. Et qu’elle relève brillamment dans cet ouvrage.
Dr Sophie Maffolini pratique la médecine générale dans le Grand Nord canadien auprès des populations autochtones depuis 2013. Ayant développé l’anorexie au cours de ses études médicales, Sophie guérit principalement grâce à la méditation de pleine conscience. Ouverte sur le monde et les autres cultures, elle a un mode de vie nomade et s’intéresse aux approches complémentaires à la médecine conventionnelle qu’elle découvre ici et ailleurs. Elle prône une approche holistique de la santé et a comme mission d’enseigner la pleine conscience, cette expérience qui a changé sa vie. L’anxiété sans complexe est son deuxième ouvrage après Méditer sans complexe (2017).
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.
