Méthode de musculation
Méthode de musculation
110 exercices sans matériel
Lafay, Olivier  
  • Éditeur : Amphora
  • Collection : Musculation/renfor./streching
  • EAN : 9782757603239
  • Code Dimedia : 000177931
  • Format : Poche
  • Thème(s) : ART DE VIVRE & VIE PRATIQUE
  • Sujet(s) : Mise en forme / Marche
  • Pages : 228
  • Prix : 24,95 $
  • Paru le 10 septembre 2018
  • Plus d'informations...
EAN: 9782757603239

« La méthode culte revient en format compact ! »

LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact !

Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !

À l’origine d’une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 10 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte !

Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !

AUTEUR(S)

Philosophe de formation, Olivier Lafay a été enseignant, chef d’entreprise, et responsable de la salle de musculation de l’Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi. Il est l’auteur de plusieurs livres de pédagogie sportive devenus des best-sellers. Il est connu, en France et à l’étranger pour être le premier à avoir élaboré des ouvrages proposant une succession rigoureuse d’étapes permettant de parvenir progressivement à la réussite. Des centaines de milliers de femmes et d’hommes ont déjà pu transformer leur corps avec succès grâce à lui.




NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.